پخش زنده
امروز: -
بسته سلامت 10 بهمن
میوههایی برای تقویت چربی سوزی
مصرف برخی میوه ها به روند چربی سوزی کمک می کند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، این میوه احساس گرسنگی را نیز کاهش می دهد افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند.
سیب
سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است، که فواید مختلفی از جمله پاکسازی بدن ،
ادرارآور شگفت انگیز ، تامین فیبر به مقدار زیاد را دارد.
مصرف سیب به از بین بردن چربی ورودی به بدن کمک می کند. فیبر محلول موجب می شود تا بدن چربی کمتری جذب کند. سیب حاوی اسید آمینه هایی است که به گوارش کمک می کنند.
مصرف سیب موجب احساس سیری برای مدت زمانی طولانیتر شده و از پرخوری جلوگیری می کند.
لیمو 
چربی سوزی لیمو یکی از مهمترین خواص این میوه است ، آبلیمو چربی را تجزیه کرده وگردش خون را بهبود می بخشد، مایع لنفاوی را افزایش می دهد، و به کاهش سلولیت کمک می کند.
برای سوزاندن کالریها در آغاز روز یک نوشیدنی که از ترکیب آبلیمو و آب گرم مصرف کنید.
گریپ فروت و هندوانه 
گریپ فروت میوه ای است که قدرت پاکسازی قابل توجهی که بر کاهش وزن تاثیر دارد،
گریپ فروت کبد را پاکسازی کرده و به بهبود عملکرد کلیه ها و کاهش فشار خون کمک می کند. مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهرهمند می شوید.
هندوانه نه تنها احساس شادابی را افزایش می دهد، بلکه از اثر چربی سوزی قدرتمندی نیز برخوردار است. به رغم مزه شیرین، این میوه از تراکم انرژی کمی برخوردار است. هندوانه حاوی ماده ای به نام آرژینین است. این اسید آمینه به اکسیداسیون گلوکز و چربی هایی که در بدن جمع شده اند، کمک می کند.این میوه از اثر تصفیه کنندگی شگفت انگیزی برخوردار است که به از بین بردن و دفع سموم کمک می کند.
کیوی و نارگیل
تمام میوه هایی که منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می شوند، برای کمک به چربی سوزی نیز فوق العاده هستند. کیوی نیز با داشتن ویتامین C یکی از میوه هایی است که به چربی سوزی کمک می کند.
مصرف منظم این ویتامین ماده ای به نام کارنیتین را فعال می کند. این ماده به روند تبدیل چربی به انرژی کمک می کند.
این میوه خوشمزه سوخت و ساز کبد را افزایش می دهد. برای بهرهمندی از فواید چربی سوزی نارگیل مصرف میوه کامل، پودر نارگیل، شیر نارگیل یا روغن این میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
روغن نارگیل گزینه ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. همچنین، روغن نارگیل مورد استفاده باید از بهترین کیفیت برخوردار باشد.
نظر شما