سلامت در رمضان با تغذیه صحیح

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای گیلان؛ رمضان، ماه میهمانی خدا و ماه سفره‌های رنگین سحر و افطار، فرصتی است برای بازگشت به تعادل روح و جسم، ماهی که انتخاب آنچه می‌خوریم، به اندازه آنچه از آن پرهیز می‌کنیم، اهمیت دارد.

کارشناسان بهداشت و درمان می‌گویند پرهیز از غذا‌های چرب و سنگین و توجه به مصرف غلات و لبنیات، می‌تواند به حفظ انرژی، آرامش بدن و سلامت روزه‌داران در ساعات روزه‌داری کمک کند.

روایتی از توصیه‌هایی برای سفره‌هایی سالم تر، در گزارش پیش‌رو.