تغذیه صحیح در سحر های ماه مبارک رمضان

 به گزارش خبرگزاری صداوسیمای گلستان؛ دکتر نغمه یزدی متخصص طب ایرانی گفت : حذف وعده سحری یکی از خطاهای رایج در ماه رمضان است.

وی افزود : سحری باید کامل، مقوی و در عین حال متعادل باشد تا انرژی لازم برای ساعات طولانی روزه‌داری را تأمین کند.

دکتر ایزدی گفت: مصرف غذاهای ساده و زودهضم، همراه با مایعات ولرم و پرهیز از نوشیدنی‌های سرد، به حفظ تعادل بدن کمک می‌کند.

وی افزود: یکی از مهم‌ترین توصیه‌های طب ایرانی در ماه رمضان، پرهیز از مصرف همزمان چند نوع غذای متنوع است.